ダイエットは当たり前
さて、今日は前回の記事の続きです。
前回、ダイエットを
成功させるためには
ダイエットを“仕事”と捉えず
“あたりまえ”にしましょう。
というお話をしました。
今回はその方法について
お話します。
これは、ダイエットを
続けられなかった私が
・苦もなく
・とても簡単に
ダイエットを
続けられるようになった
ダイエット成功の
最強のカギになります。
この最強の方法を
知れば、あなたも晴れて
ダイエット成功者
の仲間入りです。
ではその方法ですが、
苦にならず
自然と溶け込む形 が理想です。
つまり 日常生活の一部
にしてしまうことが
最も理想的な状態 です。
一人暮らしをしているとき
「料理でなるべく
包丁を使わないように」
と考えるような
相当ずぼらな私でも
毎日ご飯を食べることを
サボりません。
・毎日お風呂に入り
・頭を洗い
・身体を洗い
・毎日歯磨きをし
・髪を乾かし
・トイレに行き
・着替えをし
・顔を洗います。
これらをさぼりません。
「面倒くさいなぁ」って
思うことはあります。
でも、さぼりません。
なぜでしょう。
それは、私にとってこれらが
“あたりまえ”のこと
だからです。
おんなじです。
ダイエットもこの“あたりまえ”
に組み込んでしまえばいいのです。
「特別なことをする」ために
その準備として
「特別なことをする」
という心構えでは
それは“一瞬の出来事”で
終わってしまいます。
理想の体型であなたが
居続けたい のであれば
その方法も「普段通り」
のものでなければいけません。
あなたは ダイエット
というものを
するのではないのです。
理想の体型で 居続けるために
必要なことを 日常生活で
自然とやりましょう。
「あれ、私そんなこと
いつの間にしてたかしら？」
というくらい、その生活に
馴染みましょう。
今後、具体的に
『スリム美人な身体つくる毎日』
の作り方について
お伝えしていきますが
そこでお伝えする
どんな強力なやりかたよりも
何よりもまずあなたの頭の中に
入れておいてほしいこと。
それは
“日常生活に取り入れる”
というマインドです。
これがこれからお伝えする
全てのことの『基礎』
です。
非常に大切なマインドです。
「ダイエット」ではなく、
スリムで居続けるための
『日常生活』
という考え方。
今日はこの考え方をしっかり
理解してからベッドに
入ってくださいね。
そして、そのうち
これが
「楽しい！」
「やりたくてやりたくてしょうがない！」
「これがなきゃ生きてはいけない！」
と思えてくると怖いものなしです。
最終的にはこの域まで
あなたにはいってもらいます。
それぞれのポイントの時に
・どう日常生活に
取り入れていけばいいのか
・どう楽しめばいいのか
については
またお話していきますので
ご安心ください。
では、また次回の記事も
楽しみにしていてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ご意見ご感想などコメント
お待ちしております。
前回、ダイエットを
成功させるためには
ダイエットを“仕事”と捉えず
“あたりまえ”にしましょう。
というお話をしました。
今回はその方法について
お話します。
これは、ダイエットを
続けられなかった私が
・苦もなく
・とても簡単に
ダイエットを
続けられるようになった
ダイエット成功の
最強のカギになります。
この最強の方法を
知れば、あなたも晴れて
ダイエット成功者
の仲間入りです。
ではその方法ですが、
苦にならず
自然と溶け込む形 が理想です。
つまり 日常生活の一部
にしてしまうことが
最も理想的な状態 です。
一人暮らしをしているとき
「料理でなるべく
包丁を使わないように」
と考えるような
相当ずぼらな私でも
毎日ご飯を食べることを
サボりません。
・毎日お風呂に入り
・頭を洗い
・身体を洗い
・毎日歯磨きをし
・髪を乾かし
・トイレに行き
・着替えをし
・顔を洗います。
これらをさぼりません。
「面倒くさいなぁ」って
思うことはあります。
でも、さぼりません。
なぜでしょう。
それは、私にとってこれらが
“あたりまえ”のこと
だからです。
おんなじです。
ダイエットもこの“あたりまえ”
に組み込んでしまえばいいのです。
「特別なことをする」ために
その準備として
「特別なことをする」
という心構えでは
それは“一瞬の出来事”で
終わってしまいます。
理想の体型であなたが
居続けたい のであれば
その方法も「普段通り」
のものでなければいけません。
あなたは ダイエット
というものを
するのではないのです。
理想の体型で 居続けるために
必要なことを 日常生活で
自然とやりましょう。
「あれ、私そんなこと
いつの間にしてたかしら？」
というくらい、その生活に
馴染みましょう。
今後、具体的に
『スリム美人な身体つくる毎日』
の作り方について
お伝えしていきますが
そこでお伝えする
どんな強力なやりかたよりも
何よりもまずあなたの頭の中に
入れておいてほしいこと。
それは
“日常生活に取り入れる”
というマインドです。
これがこれからお伝えする
全てのことの『基礎』
です。
非常に大切なマインドです。
「ダイエット」ではなく、
スリムで居続けるための
『日常生活』
という考え方。
今日はこの考え方をしっかり
理解してからベッドに
入ってくださいね。
そして、そのうち
これが
「楽しい！」
「やりたくてやりたくてしょうがない！」
「これがなきゃ生きてはいけない！」
と思えてくると怖いものなしです。
最終的にはこの域まで
あなたにはいってもらいます。
それぞれのポイントの時に
・どう日常生活に
取り入れていけばいいのか
・どう楽しめばいいのか
については
またお話していきますので
ご安心ください。
では、また次回の記事も
楽しみにしていてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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